การดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัยในฤดูฝน

การดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัยในฤดูฝน

ช่วงหน้าฝนสิ่งหนึ่งที่ต้องระวังอย่างมากเห็นจะเป็นเรื่องของสุขภาพ  โรคที่มากับหน้าฝนมักมีระดับความรุนแรง สำหรับคนที่มีสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงมีภูมิต้านทานน้อย ก็มักจะเจ็บป่วยได้ง่าย โรคที่มักพบบ่อยในช่วงหน้าฝนอย่างเช่น โรคปอดบวม ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นอันดับ 1 ของโรคติดเชื้อทั้งหมด เป็นอะไรที่ต้องระวังเป็นอย่างมาก โดยมักจะมีอาการแทรกซ้อนจากไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่

 

ในส่วนของผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอดเรื้อรัง โรคเบาหวาน หรือผู้สูงวัยที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งโรคปอดบวมจะมีความรุนแรงสูง อันเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส มักเป็นโรคแทรกซ้อนหลังจากป่วยเป็นไข้หวัดมาประมาณ 3 วัน ผู้ป่วยจะมีไข้สูง ไอมีเสมหะ น้ำมูกเปลี่ยนสีจากสีเหลืองเป็นสีเขียวข้น มีอาการเจ็บหน้าอก เหนื่อยหอบง่าย ในผู้สูงอายุจึงต้องให้ความใส่ใจมากเป็นพิเศษ ซึ่งท่านอาจจะมีไข้ ตัวอุ่น ๆ หรือมีอาการซึมลง

 

เมื่อทราบเช่นนี้การป้องกันย่อมดีกว่า ควรพาผู้สูงอายุไปออกกำลังกายสม่ำเสมอ ให้ท่านสวมเสื้อผ้าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้มากขึ้นและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ควรใช้ช้อนกลางเวลารับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นด้วย

 

จะเห็นได้ว่าในช่วงหน้าฝนผู้สูงอายุบางท่านอาจมีภูมิต้านทานไม่แข็งแรง เชื้อโรคโจมตีได้โดยง่าย ซึ่งหน้าฝนเช่นนี้เจ้าเชื้อไวรัสและแบคทีเรียจะแพร่ขยายได้อย่างรวดเร็วทำให้ก่อโรคต่าง ๆ ตามมา

 

การดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัยในช่วงหน้าฝน

จากสภาพอากาศในฤดูฝน โรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ นั่นก็คือ โรคระบบทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ คออักเสบหรือหลอดลมอักเสบ ซึ่งก็สามารถลุกลามไปเป็นโรคปอดอักเสบหรือปอดบวมได้ ยิ่งถ้าอยู่ในสถานที่ที่มีน้ำท่วมขังฉี่หนูปนเปื้อนตามพื้นถนน เมื่อผู้สูงอายุเดินเท้าเปล่าจะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายผ่านทางบาดแผลหรือเยื่อบุผิวหนังได้ อาจป่วยเป็นไข้ฉี่หนูได้ สำหรับบ้านที่มีผู้สูงวัยควรดูแลเป็นพิเศษด้วยการสวมใส่รองเท้าก่อนเดินออกไปนอกบ้านหรือเข้าไปทำสวนในที่ชื้นแฉะ เพราะคนสูงวัยจำนวนมากมักชอบทำสวนหรือปลูกต้นไม้เพื่อให้ตนเองไม่อยู่นิ่งเฉย

 

การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุในช่วงฤดูฝน ควรดูแลแบบครบวงจร อาทิ รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ให้ท่านนอนหลับให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ และดื่มน้ำสะอาด ควรล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง พาท่านออกกำลังกายเป็นประจำและระวังอย่าให้ถูกยุงกัด

 

เพราะทุกสิ่งล้วนมีที่มาจากสาเหตุ หากเราขจัดต้นเหตุแห่งปัญหาที่จะเกิดตามมา เช่น ในเรื่องของความสะอาด ในเรื่องของโภชนาการ เราก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีภูมิต้านทานและผ่านฤดูฝนไปได้อย่างแข็งแรง

 

ผู้สูงอายุย่อมมีการเสื่อมไปของร่างกายเป็นของธรรมดา แต่ถ้าหากลูกหลานดูแลเอาใจใส่ในสุขภาพร่างกายและจิตใจ ยิ่งในช่วงหน้าฝนด้วยแล้ว ถึงแม้ฝนจะตกหนักแค่ไหน ตกทุกวันเพียงใด ก็ไม่สามารถทำอะไรผู้สูงอายุที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีได้ การดูแลจึงเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุปลอดจากโรคที่มาจากหน้าฝน ซึ่งการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาอย่างแน่นอนครับ